王若芸部落格

 [ 睡午覺 ] ... 是養生的最大錯誤


        吃飽飯睡午覺是人生一大享受嗎？醫學博士莊淑旂大呼不可，她呼籲，飽食之後至少六小時才可睡覺。 她認為，吃午飯睡午覺是養生的最大錯誤，人剛吃飽飯，食物還在胃裡未消化，就趴下來睡，導致脹氣不能消除，這種生活習慣的人，最易得癌症。

       由於上班族、公務員、學校學生都有睡午覺習慣，莊淑旂認為，學校要求學生吃飽之後，一定要睡午覺，實在是大大的錯誤。她建議：吃飯之後，至少要六小時才能睡覺，此時食物才會進入小腸消化。除了戒除睡午覺的習慣，宵夜也不可以吃，如果白天真的很疲倦，最好睡飽之後，再起來吃午飯。

        莊淑旂說，50年前，西方人都覺得東方人皮膚好、身材好，如今回台灣一看，很多身材走樣，街上滿是過胖、過瘦的人，顯示吃太得太飽、挑食、重口味。此外現代女性月經來臨前，幾乎都會有胸部腫脹、心情煩躁的經前症候群，莊淑旂說，這就是乳癌發生前兆，應該多運動，自己找快樂，否則癌症很快就上門。

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