王若芸部落格

 放 鬆

字寫得好不好看，姿勢太重要了。

無論是硬筆字或毛筆字，書寫者最常見的壞習慣就是聳肩、拱背，有時寫到忘我，姿勢變了還不自覺。姿勢不良，久了改不過來，而且會受傷。雙肩緊繃會延伸到手臂、背脊、頸椎，不可不謹慎。

最近練字在體會放鬆的感覺，當然握筆仍是緊的，雙肩自然下垂，肌肉放鬆，身體重心穩了，體態會端正，有如釋重負卸下千斤重擔的自在，連帶心頭急迫想寫好字的壓力亦減輕許多，從容書寫反而能夠領會行筆缺失。有時過於專注，低斜著頭凝視筆鋒運走，身體偏移，肩頭一高一低，身體下半身也跟著歪了。雙肩高聳脖子縮在其中，時間過久兩個部位都變得很酸。

練習毛筆字不是件輕鬆的事，因此更不能用僵硬的肢體來學習，試著提醒自己注意姿勢，放鬆肌肉，運筆自如的感覺不是只靠手上技術，肢體的配合也是關鍵。